La creatina se encuentra de forma natural en nuestro organismo, especialmente en el tejido muscular. Nuestro cuerpo la utiliza. como FUENTE DE ENERGÍA para realizar contracciones musculares durante el ejercicio. Cuando se consume creatina monohidratada, ésta se absorbe y se transporta a los músculos a través de la sangre. Una vez en el músculo, la creatina se transforma en fosfocreatina, la cual actúa como un "almacenamiento" de energía.
Al tener más fosfocreatina disponible, los músculos pueden realizar CONTRACCIONES MÁS POTENTES y prolongadas antes de fatigarse, lo que se traduce en una MEJORA DEL RENDIMIENTO FÍSICO. Además, la creatina monohidratada también puede tener otros efectos beneficiosos, por ejemplo, puede mejorar la RECUPERACIÓN MUSCULAR después del ejercicio intenso, reducir el daño muscular y la inflamación, y promover el AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR magra en ciertos contextos de entrenamiento.
POSOLOGÍA:
Tomar 1 cuchara medidora
(5 g diarios)
